SPF Seniorerna Köpingshus – Folkhälsovecka 2025

Varje dag till och med fredagen den 16 maj sändes en digital föreläsning på förbundets webb. Alla dessa föreläsningar går även att se vid ett senare tillfälle av våra medlemmar.

Vi erbjöds också att delta i en rörelseutmaning där alla rörelser räknades under hela veckan, 12 – 18 maj. Det vi behövde göra var att hålla koll på hur många minuter vi rörde oss varje dag och summera ihop totalen. Slutligen rapportera in resultatet senast den 2 juni via ett formulär som finns på förbundets webb.

Fina priser lottas ut och alla har samma chans att vinna.

Utöver detta så hade flera lokala förbund egna aktiviteter. SPF Seniorerna Köpingshus valde att ha två aktiviteter. Tisdagen, den 13 maj, erbjöds vi att, under ledning av Anne Andersson, prova på senior- par cour. Platsen var Gammelgården och Karlbergsskogen.

Här handlade det om att använda naturens hinder som stenar, träd, lekplatser, utesoffor mm. Detta för att på ett lekfullt sätt träna balans, smidighet, styrka och kondition. Varje deltagare utgick från sina egna förutsättningar.

Tyvärr så var det inte så många som vågade prova på men förhoppningsvis tränade våra medlemmar något annat för att få njuta av en lång aktiv och frisk seniortillvaro. Vi som deltog upplevde denna form av träning mycket positivt med roliga utmaningar.

Fredagen, den 16 maj, bjöd vi, Agneta Söderman och LiseLotte Dovholt, in till att gemensamt följa Kay Pollak föreläste under rubrik ”Du kan påverka hur du mår”.

Vi startade med att bjuda på en gemensam frukost, 20 personer kom till denna aktivitet med trevliga samtal under frukosten och tänkvärda ord och från en lysande inspiratör till att fina glädje i livet.

Vid pennan: LiseLotte Dovholt
Foto: Pia Åkerman Axelqvist