Så kan rätt vitaminer förbättra din hälsa

HÄLSA I en stressad vardag är det svårt att få i sig allt som kroppen behöver för att må bra. Lena Grabö på Life i Arboga har några kloka tips till den som vill ha en bra grund året om.

Svenskarna blir allt mer stressade och mat som innehåller alla beståndsdelar vi behöver dagligen tillagas allt mer sällan. Det är här Lena Grabö på Life i Arboga kommer in i bilden, Magazin24 besökte butiken för en pratstund om hur viktigt det är med att ge kroppen rätt vitaminer.

– Istället för att lägga in krutet när man redan har blivit sjuk är det bättre att förebygga sjukdomar överhuvudtaget, och det kan man göra med rätt vitaminer och tillskott, säger Lena.

Om man äter en sund och varierad kost är behovet av vitaminer inte lika stort, men med dagens matkultur är det många som går miste om viktiga beståndsdelar.

– Det ersätter inte mat, men det är en bra början och utgör en bra grund. Genom att ta rätt vitaminer stärker man immunförsvaret.

Speciellt under den mörkare tiden på året är det vanligt att många blir allmänt låga och drar på sig förkylning efter förkylning.

– För väldigt många beror det på D-vitaminbrist, förklarar Lena Grabö.

Vilka är de viktigaste vitaminerna och tillskotten att få i sig?

– D-vitamin är nummer ett, sedan är fiskolja jättebra. Fiskolja smörjer alla kärl i kroppen och matar hjärnan med rätt sorts fett. Hjärnan består till 70 procent av fett, då kan det inte vara margarin som vi ger den. Så jag skulle säga multivitamin, D-vitamin och fiskolja, äter man det som grund kan man lägga till annat efter behov.

”Jag tycker att man istället borde satsa på att förebygga sjukdomar med vitaminer som D-vitamin och fiskolja, det borde vara subventionerat.”

Från och med årsskiftet är läkemedel för barn under 18 år kostnadsfria, något som Lena Grabö vill uppmärksamma.

– Det är klart att det är fint, men vilka är det som får pengarna? Jo, det är läkemedelsindustrin. Jag tycker att man istället borde satsa på att förebygga sjukdomar med vitaminer som D-vitamin och fiskolja, det borde vara subventionerat.