Åldrandet och minnet

Ett ämne som intresserade många seniorer. Lokalen var fylld till sista plats men nästan hundra åhörare när Vasilis Bakolas höll en engagerande föreläsning om minnet och hjärnan.

Vasilis Bakolas bestämde sig tidigt i livet att han ville till Sverige, kommer ursprungligen från Grekland.

Vi fick höra att med minnets hjälp kan vi planera framåt, ha framförhållning och lämnade en mängd tips om hur vi kan förstärka minnet och därigenom skjuta upp demens och alzheimer.

Minnet har tre funktioner: att lagra information/kunskap, lösa problem genom att vi kollar bakåt vad vi visste och hur vi kan röra oss och orientera oss i vardagen. Både arbetsminne och korttidsminne arbetar. Om vi upprepar vad vi ska göra hjälper det minnet.

Förr trodde vi att hjärnan utvecklar sig till 20 årsåldern, men nu vet vi att genom avancerad forskning att det nybildas nervceller i hjärnan. För att det skall ske behöver hjärnan hela tiden stimuleras med aktiviteter. Två delar som är mycket viktiga i hjärnan och som betyder mycket för minnet är både pannloben och hippocampus.

För många innebär pensionstillvaron en stor omställning där mycket av de dagliga intrycken och aktiviteterna förändras och där behöver vi alla ”mota Olle i grind”. Det behöver inte bli så om vi skaffar oss nya sysselsättningar. Se till att hjärnan får jobba med och vi skall akta oss för slentrian. Ställ dig själv kluriga frågor, bra om du gör saker på helt annorlunda vis så får hjärnan stimulans.

Att sova på saken är riktigt bra, få får hjärnan arbeta i fred. Vasilis Bakolas delade ut ett blad med 28 punkter som vi kan ha till vår hjälp att förbättra minnet inför det oundvikliga åldrandet. Föreläsningen delades upp i två delar och vi fick en fin kaffestund emellan delarna i mitten då vi kunde sitta och reflektera med varandra. Alla var överens om att mycket av vad han lärde ut har vi hört förut, men nu fick vi det på ett mycket professionellt sätt med både humor och allvar.

Att aktivera oss fysiskt är mycket viktigt. Pannloben registrerar att vi klarar oss bättre i psykologiska test om vi tränar. Problemlösningsförmågan blir bättre.

Ju längre du lever desto visare blir du.

Sammankomsten avslutades med lottdragning med ett välfyllt vinstbord men många bra vinster som aktiverar hjärnan och alla gick hem nöjda med vad vi fått höra.

Barbro Broman