Petra Paloviita: ”Det är okej”

För många år sedan, i en tid som lyckligtvis nästan inte känns som min, levde jag i en väldigt destruktiv relation med en man som inte bara krossade mitt hjärta utan även några revben.

Jag var ung, han hade problem och jag fick problem. Vad som till slut fick mig att lämna honom var att jag slutade tro att jag skulle kunna förändra honom till någon annan än den han var.

Att stanna var inte snällt mot honom, det var elakt mot mig själv. Jag ville så mycket mer med mitt liv så jag accepterade honom för den han var och insåg att det var dags att sätta punkt. Jag hade gjort vad jag kunnat, för honom.

Nu var det dags att göra vad jag kunde för mig själv. Ta ansvar för det som var mitt att ansvara för. Välj dina strider. Ofta kämpar vi så oerhört mycket för saker som vi tror är viktiga tills vi inser att om det hade varit viktigt så hade vi inte mått så fruktansvärt dåligt under tiden. Att kämpa är beundransvärt, men det måste vara för saker som får oss att må bra.

Vila i acceptansens dynamiska stillhet. Acceptans ​är medveten närvaro i en upplevelse eller situation. Acceptans är godkännandet i vad som kan upplevas som en sanktion, men som också blir dess förlösande verktyg.

Acceptans är total hängivelse och tillåtelse att följa en process eller att vara i ett tillstånd utan motstånd eller åtgärd. Acceptans frigör välkomnandet av positiva processer som bekämpar det negativa i ditt liv. Mycket kan hända när du ingenting gör.

Ge dig själv några extra andetag varje gång du upplever starkt obehag som panik, stress, oro, rädsla, ilska, ångest, smärta såväl fysisk som psykisk och säg till dig själv – Det är okej. Låt det bero och få finnas tills obehaget börjar lätta.

Det kommer att lätta.

Denna tillåtelse rensar motstånden i din kropp, löser upp spänningar och bygger broar till ditt medvetande. Ibland behöver vi ta avstånd från oss själva och snarare observera än agera för att komma närmare roten till känslan.

Först nu kan vi börja prata om vad som eventuellt kan eller behöver göras. Det finns en tid för allt och det är inte alltid under skarpt läge som eld skall avfyras. Du ska inte kriga mot dig själv även om det känns så ibland.

Du ska gå dig själv fredligt till mötes. Vart du än i världen vänder så har du med dig din nutid. Acceptans hjälper dig att se klart, fördela energi, vara sann mot dig själv och bibehålla det lugn som är en så viktig plattform att kunna återvända till i alla dina utvecklingsfaser.

Det är okej, verkligen.