Målvakten ser till att målen uppnås

21-årige Alfons Fallqvist är mest känd för många som burväktare i IFK Arbogas hockeylag.

Vid sidan av rinken har han byggt upp ett tränings- och rehabiliteringsföretag där han har så mycket att göra att han kan göra det på heltid.

– jag kör fullt ut med eget företag. Jag jobbar som personlig tränare och idrottsmassör. Och jag håller även på att utbilda mig till kostrådgivare, säger Fallqvist.

När Magazin24 besöker Alfons på CityGym i Arboga genomför han ett tufft träningspass med klienten Mårten Jakobsson. ”3D-träning” kallas metoden Alfons drillar Mårten med. 

På en matta med nio siffror som på en telefonskärm genomför Mårten funktionella övningar med naturliga rörelser och tunga vikter.

– Något som har fått ett stort uppsving är 3D-träning. Den är egentligen uppbyggd på våra vardagsrörelser. De rörelserna vi är skapta till att göra. Knäböj, utfallssteg, rotationer, pressa, drag och så där, säger Alfons Fallqvist.

Mårten Jakobsson lovordar också metoden. 

– 3D är riktigt bra. Oavsett om du vill hålla på med en specifik idrott eller bara skotta snö och plocka upp nycklarna från golvet.

Idén till att hjälpa andra med träningen fick Alfons när han gick på hockeygymnasiet i Västerås. Där tränade de två-tre pass om dagen och spelade två-tre matcher i veckan – vilket gjorde att han lärde sig en hel del om just träning. 

I dagsläget jobbar Alfons med 16 fasta klienter. Dessutom håller han i gruppträningar på Arboga Gym och med hockeylag inom IFK Arboga.

Klienterna kommer av olika anledningar. En del vill komma i form, andra vill komma tillbaka från skada, och vissa vill bli bättre på sin idrott.

– Många kommer till mig för att de tycker de står stilla i sin utveckling. De har ingen motivation till träning. De vill träna men hittar liksom ingen glädje.

Vad gör du för att få upp glädjen?

– Först och främst lyssnar jag till dem vad de vill uppnå med sin träning, sen kommer jag då och då med förslag på mål som jag tycker är passande och rimliga för just den individen, säger Alfons Fallqvist.

Vad har varit det mest överraskande med att driva ett företag inriktat på träning, och kunna göra det på heltid?

– Det är väl egentligen att det har fått sån spridning som det har fått, kanske. Jag förväntade mig inte att det skulle gå så fort. Arboga är ju en liten stad och det är ett begränsat utbud när det gäller träning och motion. Men det har ju fått ett stort uppsving nu senaste åren.

Hur ser framtiden ut?

– Just nu är den väldigt spännande Jag håller på och ska fixa en träningsanläggning för mina klienter, där jag ska ha kontor och massagebehandling och så där, säger Fallqvist.