Mantrasång som vidgar sinnena

Upprinnelsen till experimentet var att Rickard Liwendahl för en tid sedan hörde en kollega i Norrköping berätta att hon brukar gå på mantrasång och att det är fantastiskt härligt.

– Det lät väldigt spännande och jag kände att jag ville prova på det, säger Rickard. Men det är ju lite långt att köra till Norrköping för en timmes mantrasång.

Rickard hittade på nätet en facebokgrupp med människor som spelar och sjunger mantrasånger. Han började fundera på om det kan finnas någon möjlighet på närmare håll där man kan utöva det.
Eftersom mantrasånger har sitt ursprung i den yogiska traditionen ringde han yogaläraren Anna-Lena Nordin Sederowsky – och hon visade sig vara just en sådan person som kan mantrasång.

– När jag utbildade mig till yogalärare 2011 sjöng vi mantrasång vid ett antal tillfällen på kvällarna innan vi gick till sängs, berättar Anna-Lena.

När man sjunger mantrasång inom yogavärlden väljer man ut ett mantra som sjungs 108 gånger i sträck.
Man håller räkningen med hjälp av en mala, ett speciellt halsband med 108 pärlor.

Det finns korta mantran med bara ett eller få ord. Och det finns längre mantran.
Ett exempel på det senare är Gayatri-mantrat som anses vara det högsta mantrat inom den indiska yogakulturen.
Anna-Lena och Rickard beslutade gemensamt att gå direkt på det högsta mantrat vid en första experimentell träff med mantrasång på lördagen.

– Ett mantra är uppbyggt av lösryckta ord som sjungs i en bestämd form, förklarar Anna-Lena. Just det högsta mantrat som vi använde under lördagen översätter jag fritt inom mig till ”Jag ser universums ljus i dig. Du ser universums ljus i mig. Och i det ljuset möts vi.” Den intentionen svarar min kropp och mitt sinne an på.

Varken Anna-Lena eller Rickard ser sig för övrigt som religiösa. De jobbar utifrån en universell andlighet som är religionsoberoende.

Mantrasången vidgar sinnena

Nio personer deltog i den första experimentella träffen och sjöng alltså mantrasången 108 gånger igår. Det tog ungefär en timme.
Efteråt fick deltagarna berätta om sina upplevelser. Några exempel på responsen:

– Jag fick massage inifrån och kände vibrationer i kroppen.
– Det kändes som om det tog en kvart. (Det tog i själva verket en timme.)
– Jag hade velat hålla på mycket längre.
– Jag kände ett inre ljus.

Gruppen fick också experimentera med att använda vars och ens egna röstlägen och uppnådde därmed tillsammans fantastiska klanger.
Mantrasången vidgar sinnena.

– Det fina är att man inte behöver ha sångröst för att kunna vara med, understryker Rickard. Alla kan delta och det låter fantastiskt när man sjunger mantrat tillsammans.

Fortsättning i mars

Den fina återkopplingen och den egna sköna upplevelsen av mantrasången gjorde att Anna-Lena och Rickard beslutade att bjuda in till mantrasång någon gång i månaden framöver.

Nästa tillfälle blir den 22 mars kl 11.00.
Den som är intresserad att prova är välkommen att föranmäla sig (helst via Messenger) till Anna-Lena Nordin Sederowsky.