Seniorer bejakar hälsan tillsammans

Det är måndag morgon på CityGym i K­öping. På plats finns några morgonpigga skiftarbetare och ett ännu morgonpiggare gäng seniorer.

Ledaren Sune Hedenström placerar ut ett tiotal deltagare vid olika maskiner och startar sitt stoppur. Det vana seniorgänget hugger i med bencurls och magövningar.

– Vi började för tre år sedan. Sen har vi blivit ett gäng som håller igång, säger Sune Hedenström.

Hedenström ställer upp helt ideellt för herrarna och damerna i träningsgruppen ”Vitlökarna”, där de flesta deltagarna har nått pensionsåldern. Att de regelbundet träffas och tränar har givetvis positiva effekter på hälsan.

– Tänk om alla i vår ålder hade tränat som vi, vad sjukvården skulle tjänat på det, säger deltagaren Kjell Persson.

Men på frågan vad det bästa med träningsgruppen är framhäver deltagarna gemenskapen. De träffas två gånger i veckan, slänger alltid käft under träningspassen och går och f­ikar gemensamt efteråt.

Deltagaren Christer Bergman berättar att det skulle vara svårt att motivera sig att träna på samma sätt utan sina träningskamrater.

– Många kan inte ta åt sig det här med att träna. Jag vet ju själv att gå ut och gå när det blåser lite, det vägrar jag göra. Jag tycker det är så jävla jobbigt. Och då tänker jag: varför ska jag göra något som är jobbigt? Det finns ingen anledning, säger han.

Vid den efterföljande fikan på Café Saga fick deltagarna frågan om de hade hållit igång så pass mycket även utan gruppträningen.

– Inte på samma vis, utan man måste ju ha en sån som Sune. En ledare som har den här blicken och säger ”nu kör vi”. Skulle vi gå ner själva, då kör man en halvtimme och sen går man och duschar, säger Kjell Bergehäger.

– Skulle man ge fan i det här då lär man snart komma knallande med en rollator. Då blir man totalt färdig i hela kroppen, säger Georg Karlsson.

Christer Bergman sammanfattar:

– Muskler är ju färskvara, men sammanhållningen den består.