Att glida ner i ljuvlig tacksamhet

Det är lätt att livet bara löper på. Dagar och veckor blir till månader och år. Man travar på som vanligt. Utan att reflektera.

Och är det dåliga tider så ojar man sig över det. Men är det goda tider så bryr man sig nästan inte. Det är bara så det ska vara på något vis.

Jag hade en chef en gång som berömde mig för att jag alltid talade om för honom när jag tyckte att han gjort något bra. Han sa:

– Jag blir så glad när du kommer med beröm. Andra hör bara av sig när de har klagomål.

Och varför är det så? Varför är det så lätt att gnälla, klaga och att prata illa om andra?

Som det där med dagarna som rullar på. Man gnäller när vädret är dåligt, jobbet är tråkigt och pengarna inte räcker till. När solen skiner, alla är glada och livet känns toppen – då hör man inte många glädjerop. Då är det bara som det ska vara liksom.

Och jublar någon över sin lycka – ja, då är Jante strax där – ”Du ska inte tro att du är något”!Det som man jublar över kan ju uppfattas som skryt gubevars – som om man vill visa sig. Då ska det genast gnällas över det.

Varför är det negativa beteendet så utbrett jämfört med motsatsen? Varför inte jubla över glädjeämnen? Och varför inte visa fler av positiva känslor?

En riktigt skön känsla är tacksamhet! Inte det där nästan slentrianmässiga – att slänga ur sig ett tack bara för att det så ska vara – utan den genuina känslan av tacksamhet.

Att uppskatta det någon gör för en. Det någon har gjort för en tidigare och som lever kvar länge. En omtanke, en gest, en gåva, en kram, några vänliga ord.

Att verkligen tänka på det och känna tacksamhet – och långt tid efter det att ditt tack i ord är levererat – ditt uppriktiga tack.

Denna milda, varma, djupa känsla – tacksamhetskänslan. Känslan som bara gör gott och som lindar sig som mjuk bomull kring hjärtat. Som inte är himlastormande men som ändå kraftigt påverkar ditt själsliga tillstånd. Med andra ord – en känsla som gör dig väldigt gott, får dig att må bra – länge.

Varför inte sätta dig ner och tänka över allt som du har att vara tacksam över. Riktigt vältra dig i varma, behagliga tacksamhetskänslor.

Det kostar dig ingenting och gör dig bara gott. Kan dessutom bli till ringar på vattnet. Du tänker på vem eller vad som gjorde dig så tacksam och vill kanske göra gott tillbaka och till fler. Vill få andra att också kunna glida ner i den där ljuvliga, varma, sköna känslan av tacksamhet.

Att ge av sig själv gör gott. Att le mot någon ger leenden tillbaka. Att vara snäll mot andra blir automatiskt snällhet mot dig själv – ett fördubblat välmående.

Det behöver inte vara svårt och krångligt alls. Ett hej när du möter någon. En pratstund på stan. Några ord med grannen när ni råkas utanför. Ett telefonsamtal.

Och när coronatiden är över – lite, lagom närkontakt. Bara det där att ta i någon gör gott – för båda. En klapp på axeln, handen på armen, ett high-five eller en kram.

Ja, varför inte välja glädje!? Glädje framför gnäll! Se det som är gott, fint och bra – och låta det tråkiga, sorgliga bara passera.

Njuta av det ljusa, roliga, härliga och inte låta det som gör ont och förtär ta så stor plats – helst ingen plats alls!

En sak till – avundsjuka är en av dessa dåliga känslor och den hör på något vis ihop med tacksamhet. Missförstå mig rätt – istället för att vara avundsjuk på vad andra har eller gör – var tacksam över ditt eget. Och se till att själv uppfylla de önskningar du har istället för att titta snett på andra.

Och så till slut det där med tacksamhetens goda känsla. Låt den skölja över dig och bara njut. Känn njutningen av det någon gjort för just dig! Det du upplevde och som gjorde dig så gott.

Minnet, stunden, händelsen – ta den till dig igen och njut. Och du kommer att må bättre, bli gladare och ha roligare!

TACK för ordet.

Det här är en krönika. Skribenten är fristående och åsikterna är skribentens egna.